Im 3. Trimester (Woche 28 bis 40) neigt sich deine Schwangerschaft dem Ende zu. Weil dein Babybauch immer weiterwächst und die Schwangerschaft für dich zunehmend beschwerlich wird, kannst du die Ankunft deines Babys sicher kaum noch erwarten. Mit dem zunehmenden Druck, den dein Baby auf deine Organe ausübt, können die anfänglichen Beschwerden (Schwangerschaftsübelkeit, Sodbrennen, Harndrang) wiederkehren.
Doch keine Sorge: Bald ist dein Baby auf der Welt und alles ist vergessen: Im Verlaufe des 3. Trimesters reifen nämlich sämtliche Organe deines Babys aus und es legt wichtige Fettreserven an. So schafft es die besten Voraussetzungen für einen guten Start ins Leben!
Dieser Beitrag enthält folgende Abschnitte:
- Gewichtszunahme im dritten Trimester
- Zeit für deinen Geburtsplan
- Wichtige Anträge und Packen der Kliniktasche
- Das passiert im dritten Trimester
Gewichtszunahme im dritten Trimester
Auch im 3. Trimester nehmen die meisten Frauen durchschnittlich etwa ein halbes Kilogramm pro Woche zu. Insgesamt beträgt die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft um die 11-16 Kilogramm. Bei einigen Frauen kann es jedoch deutlich weniger oder deutlich mehr sein. Wie viel eine Schwangere zunimmt, ist individuell und du musst dir keine Gedanken machen, wenn du dich mit deiner Gewichtszunahme außerhalb des Durchschnitts bewegst. Gerade im 3. Trimester nehmen viele Frauen deutlich mehr zu, weil sie Wasser einlagern und auch das Baby ordentlich an Gewicht zulegt.
Wenn du eine besonders hohe Gewichtszunahme hast oder im Gegenteil viel Gewicht verlierst, kannst du mit deiner Hebamme, deiner Ärztin oder deinem Arzt über deine Sorgen sprechen und dich ggf. untersuchen lassen. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen hast du im dritten Trimester generell, darunter auch eine Ultraschalluntersuchung und Blutuntersuchung.
Zeit für deinen Geburtsplan
Außerdem ist es jetzt an der Zeit, mit deiner Hebamme oder der Klinik, in der du dein Baby auf die Welt bringen möchtest, über deinen Geburtsplan zu sprechen. In deinem Geburtsplan kannst du festlegen, wie du dir deine Geburt vorstellst, welche Maßnahmen du ablehnst und welche Unterstützung du dir während der Geburt wünschst. So wissen alle Helfer bei der Geburt Bescheid und du kannst dich ganz auf die Geburt konzentrieren.
Wichtige Anträge und Packen der Kliniktasche
Bei aller Vorfreude auf dein Baby gibt es vor allem im 3. Trimester und kurz nach der Geburt auch die ein oder andere bürokratische Aufgabe zu erledigen: So musst du beispielsweise daran denken, dein Baby bei der Krankenkasse und dem Standesamt zu melden. Auch den Antrag auf Elterngeld solltest du zeitnah nach der Geburt stellen. Deine Elternzeit hingegen solltest du natürlich schon vor der Geburt beantragen. Ebenfalls einige Wochen vor dem errechneten Geburtstermin ist es an der Zeit, deine Kliniktasche zu packen. Wenn dein Baby sich dann auf den Weg macht, kannst du mit deinem Partner oder deiner Partnerin einfach die Krankenhaustasche schnappen und losfahren.
Das passiert im dritten Trimester
Die 28. Woche
Die Form deiner Gebärmutter ändert sich und dein Bauch senkt sich ab jetzt langsam ab. Der vermehrte Druck deines Babys auf deine Organe führt zu Unterleibsschmerzen in der Schwangerschaft im 3. Trimester, Sodbrennen, Harndrang und Kurzatmigkeit.
Dein Baby kann seine Umgebung immer besser wahrnehmen und ist mit der Entwicklung seines Immunsystems beschäftigt.
Die 29. Woche
Oft findet jetzt der 3. große Ultraschall statt, bei dem die Entwicklung deines Babys wieder genau unter die Lupe genommen wird.
Die wesentliche Entwicklung deines Babys ist abgeschlossen. Es nimmt jetzt hauptsächlich an Gewicht zu.
Die 30. Woche
Deine Organe haben immer weniger Platz. Kurzatmigkeit, ständiger Harndrang und Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft im 3. Trimester sind also deine Begleiter.
In deinem Bauch wird es eng für dein Baby. Es nimmt langsam die typische Fötusstellung mit angezogenen Beinen und zur Brust geneigtem Kopf ein.
Die 31. Woche
Die Bewegungen deines Babys spürst du jetzt weniger intensiv. Nach und nach wird es für dich beschwerlicher, dich zu bewegen und du brauchst viel Ruhe, die du dir unbedingt gönnen solltest.
Bei deinem Baby gehen die Feinabstimmungen in den Organen weiter. Auch das Gehirn bildet immer mehr Furchen aus, wodurch die Gehirnaktivität deines Babys steigt.
Die 32. Woche
Ab jetzt geht es für dich alle zwei Wochen zur Vorsorgeuntersuchung. Die immer häufiger auftretenden Übungswehen kündigen die baldige Geburt an.
Dein Baby legt sich langsam an deine Gebärmutterwand. Auch sein Köpfchen dreht es allmählich in Richtung Geburtskanal.
Die 33. Woche
Nach wie vor begleiten dich Beschwerden wie Sodbrennen, Kurzatmigkeit und ständiger Harndrang.
Bei deinem Baby bilden sich die Fontanellen am Kopf. Sie ermöglichen deinem Baby, mit seinem Kopf den Geburtskanal zu passieren, indem sie sich gegeneinander verschieben.
Die 34. Woche
Pünktlich mit dem Einsetzen der Senkwehen beginnt der gesetzliche Mutterschutz. Vielleicht verspürst du ein unangenehmes Gefühl im Becken – diese Beckenbodenschwäche entsteht jetzt bei vielen werdenden Müttern.
Dein Baby lagert Calcium in seinen Knochen ein und kann immer besser hören. Mittlerweile ist es 45 cm groß und wiegt deutlich über 2 Kilogramm.
Die 35. Woche
Durch die Senkwehen rutscht dein Bauch tiefer. Dadurch haben deine Organe wieder etwas mehr Platz und Beschwerden wie Sodbrennen und Kurzatmigkeit lassen nach.
Das Immunsystem deines Babys ist fertig ausgebildet und funktioniert unabhängig von deinem.
Die 36. Woche
Deine Gebärmutter hat ihren höchsten Stand erreicht. Wenn du wegen deines großen Bauches nicht gut in den Schlaf findest, kann es dir helfen, mit einem Stillkissen gestützt auf der linken Seite zu schlafen.
Dein Baby kann seinen Wärmehaushalt fast allein regulieren und schluckt weiterhin fleißig Fruchtwasser. Seine Lunge ist ausgereift – bei einer Frühgeburt könnte es selbstständig atmen.
Die 37. Woche
Du kannst die Geburt deines Babys kaum noch erwarten. Ab jetzt kann sich dein Schleimpfropf lösen – ein Zeichen, dass dein Baby sich sehr bald auf den Weg macht.
Dein Baby hat mit durchschnittlich 48 cm und knapp 3 Kilogramm Gewicht beinahe sein Geburtsgewicht und seine Geburtsgröße erreicht.
Die 38. Woche
Deine voraussichtlich letzte Vorsorgeuntersuchung steht jetzt an. Dein Baby kann sich ab jetzt jederzeit auf den Weg machen.
Dein Baby verfügt über vollständig ausgebildete Reflexe und Organe. Die Blutbildung in der Leber ist abgeschlossen. Wenn dein Baby jetzt auf die Welt kommt, ist es kein Frühchen mehr.
Die 39. Woche
Du bist aufgeregt und gleichzeitig voller Vorfreude. Bald hast du es geschafft und dein Baby ist auf der Welt.
Dein Baby bewegt sich jetzt nur noch sehr wenig, um all seine Kräfte für die Geburt zu sammeln.
Die 40. Woche
Dein Bauch ist kugelrund, juckt und spannt. Kein Wunder, denn die Geburt steht kurz bevor. Deine Kliniktasche sollte neben der Tür bereitstehen.
Dein Baby hat sein endgültiges Gewicht und seine Geburtsgröße erreicht. Es ist bereit für die Geburt, seinen ersten kräftigen Schrei und das Leben.
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Dieser Beitrag entstand mit der
fachlichen Beratung von Swantje Outzen.
zusätzlich ausgebildete Still- und Laktationsberaterin
und ausgebildete Trageberaterin. Sie wohnt mit ihrer
Familie in Hamburg und arbeitet aktuell
als freiberufliche Hebamme.
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