Kopfschmerzen in der Schwangerschaft: Ursachen, vorbeugende Maßnahmen und schnelle Hilfe

Von Kopfschmerzen in der Schwangerschaft sind viele Frauen betroffen. Das kann zwar belastend sein, in der Regel sind Kopfschmerzen in der Schwangerschaft aber kein Grund zu Sorge.

In diesem Beitrag beleuchten wir die wichtigsten Aspekte zum Thema Kopfschmerzen in der Schwangerschaft und geben dir Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema.

Dieser Beitrag enthält folgende Abschnitte:

• Sind Kopfschmerzen in der Schwangerschaft normal?
• Kopfschmerztypen in der Schwangerschaft
• Welche Ursachen hat Kopfweh in der Schwangerschaft?
• Was tun gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft?
• Sind Medikamente erlaubt?

Sind Kopfschmerzen in der Schwangerschaft normal?

Wenn du schwanger bist und unter Kopfschmerzen leidest, musst du dir in der Regel keine Gedanken machen. Viele Frauen haben vor allem im 1. Trimester Kopfschmerzen, was meist auf hormonelle Veränderungen, Stress oder Müdigkeit zurückzuführen ist. In den meisten Fällen sind Kopfschmerzen in der Schwangerschaft harmlos und verschwinden im Laufe der Zeit von selbst.

Natürlich kannst du auch noch im 2. Trimester der Schwangerschaft Kopfschmerzen haben. Auch Kopfschmerzen im 3. Trimester deiner Schwangerschaft sind möglich. Am häufigsten sind sie jedoch im 1. Trimester.

Sind starke Kopfschmerzen in der Schwangerschaft normal?

Starke Kopfschmerzen in der Schwangerschaft sind weniger häufig und können ein Anzeichen für ernstere gesundheitliche Probleme sein. Wenn du plötzlich starke Kopfschmerzen in der Schwangerschaft bekommst, die nicht nachlassen, oder wenn sie von anderen Symptomen wie Sehstörungen, Übelkeit oder Schwellungen begleitet werden, suche bitte sofort deine Ärztin oder deinen Arzt auf und lasse dich durchchecken.

Warum kommt es in der Schwangerschaft zu Kopfschmerzen?

Für Kopfschmerzen in der Schwangerschaft kann es viele Gründe geben. Zu den häufigsten Auslösern gehören:

• Hormonelle Veränderungen: Der Anstieg von Hormonen wie Östrogen und Progesteron kann besonders in der Frühschwangerschaft Kopfschmerzen
• Stress und Müdigkeit: Die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft können zu erhöhtem Stress und Müdigkeit führen und Kopfschmerzen auslösen.
• Flüssigkeitsmangel: Viele Schwangere trinken nicht genug Wasser, was in Kopfweh in der Schwangerschaft münden kann.
• Niedriger Blutdruck: Ein niedriger Blutdruck, der in der Schwangerschaft häufig vorkommt, kann ebenfalls Kopfschmerzen verursachen.
• Verspannungen: Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich, oft durch die veränderte Körperhaltung, können Spannungskopfschmerzen zur Folge haben.

Kopfschmerztypen in der Schwangerschaft

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft unterscheiden sich oft nicht nur, was ihre Ursache angeht, sondern auch hinsichtlich ihrer Intensität.

Leichte Kopfschmerzen

Leichte Kopfschmerzen sind oft das Ergebnis von hormonellen Veränderungen, Stress oder Müdigkeit. Sie sind in der Regel harmlos und können durch einfache Maßnahmen wie Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und frische Luft gelindert werden.

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen kommen in der Schwangerschaft am häufigsten vor. Sie entstehen durch Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und können durch Stress, schlechte Körperhaltung oder Überanstrengung ausgelöst werden.

Migräne in der Schwangerschaft

Migräne in der Schwangerschaft ist eine spezielle Form von Kopfschmerzen, die oft mit Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit einhergeht.

Viele Frauen, die vor der Schwangerschaft unter Migräne litten, erleben während der Schwangerschaft eine Besserung ihrer Symptome, besonders im zweiten und dritten Trimester. Allerdings kann Migräne auch erstmals in der Schwangerschaft auftreten.

Welche Ursachen hat Kopfweh in der Schwangerschaft?

Neben den bereits genannten Ursachen wie hormonellen Veränderungen, Stress und Flüssigkeitsmangel gibt es noch andere Faktoren, die Kopfschmerzen in der Schwangerschaft begünstigen können:

• Körperliche Überanstrengung kann zu Kopfschmerzen führen.
• Ein veränderter Schlaf-Wach-Rhythmus kann Kopfschmerzen begünstigen.
• Eine unausgewogene Ernährung oder der Verzicht auf Koffein kann ebenfalls Kopfschmerzen verursachen.

Primäre und sekundäre Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

Zudem muss zwischen primären und sekundären Kopfschmerzen in der Schwangerschaft unterschieden werden. Primäre Kopfschmerzen treten ohne eine zugrunde liegende Erkrankung auf.

Sekundäre Kopfschmerzen sind hingegen das Symptom einer Erkrankung. Um die Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen, sollte also dringend die Erkrankung behandelt werden, die die Kopfschmerzen auslöst.

Solltest du also häufig Kopfschmerzen haben oder sie dir ungewöhnlich stark erscheinen, suche bitte deine Ärztin oder deinen Arzt auf. Es ist wichtig, die Ursachen deiner Kopfschmerzen abklären zu lassen, um dich und dein Baby bestmöglich zu schützen.

Was tun gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft?

Es gibt einige Hausmittel und Tipps, die dir helfen können, wenn du während deiner Schwangerschaft unter Kopfschmerzen leidest:

• Ruhe und Entspannung: Versuche, dich zu entspannen und ausreichend zu schlafen. Entspannungstechniken wie Yoga oder progressive Muskelentspannung können helfen, die Schmerzen in den Griff zu bekommen.
• Flüssigkeitszufuhr: Trinke ausreichend Wasser, um Dehydration zu vermeiden.
• Bewegung: Leichte körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren können deinen Kreislauf anregen und Kopfschmerzen lindern.
• Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung. So vermeidest du eine Unterzuckerung, die Kopfschmerzen auslösen kann.
• Frische Luft: Ein Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken, deinen Kreislauf in Schwung bringen und deine Kopfschmerzen buchstäblich in Luft auflösen.
• Magnesium: Die Einnahme von Magnesium kann helfen, Kopfschmerzen in der Schwangerschaft Bitte sprich die Einnahme aber vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Sind Medikamente erlaubt?

Du solltest die Einnahme von Medikamenten gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft grundsätzlich immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt absprechen. Es gibt Wirkstoffe, die Schwangere einnehmen dürfen, und wiederum andere, die in der Schwangerschaft auf keinen Fall eingenommen werden sollten.

Wir empfehlen dir, Kopfschmerzen in der Schwangerschaft zuerst mit nicht-medikamentösen Maßnahmen wie Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und Entspannung zu behandeln. Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, kannst du Medikamente in Betracht ziehen – doch wie gesagt auch dann bitte grundsätzlich nur nach ärztlicher Rücksprache und Abwägung von Nutzen und Risiken.

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Dieser Beitrag entstand mit der
fachlichen Beratung von Swantje Outzen.