Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome und vorbeugende Maßnahmen

In der Schwangerschaft sind Kreislaufprobleme eine häufige Begleiterscheinung. Obwohl sie meist harmlos sind, können sie für werdende Mamas beunruhigend sein.

In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Kreislaufprobleme während der Schwangerschaft: warum sie auftreten, wann sie am häufigsten vorkommen, wie du ihnen vorbeugen kannst und was du im akuten Fall tun solltest.

Dieser Beitrag enthält folgende Abschnitte:

• Welche Ursachen haben Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft?
• Wann treten Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft am häufigsten auf?
• Symptome von Kreislaufproblemen und Schwindel in der Schwangerschaft
• Schwangerschaft und Kreislaufprobleme: So kannst du vorbeugen
• Was tun bei akuten Kreislaufproblemen in der Schwangerschaft?
• Wann sollte ich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?
• Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft sind meist kein Grund zur Sorge

Welche Ursachen haben Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft?

Meistens sind Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft auf hormonelle und körperliche Umstellungen zurückzuführen, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Dein Körper passt sich an die neue Situation an. Diese Anpassungen können wiederum Schwindel in der Schwangerschaft bedingen.

• Erweiterung der Blutgefäße: Das Hormon Progesteron sorgt dafür, dass sich deine Blutgefäße weiten, was zu einem niedrigeren Blutdruck führen kann.
• Erhöhtes Blutvolumen: Dein Körper produziert bis zu 50% mehr Blut, um dein Baby zu versorgen.
• Veränderter Stoffwechsel: Schwankungen des Blutzuckerspiegels können zu Unterzuckerung und Schwindel in der Schwangerschaft führen.
• Vena-Cava-Syndrom: In der späteren Schwangerschaft kann dein Baby auf die große Hohlvene drücken und so die Blutzufuhr zum Herzen beeinträchtigen.
• Eisenmangel: Ein niedriger Eisenspiegel kann zu Blutarmut und damit zu Kreislaufproblemen führen.
• Neurologische Störungen: In seltenen Fällen können Schwindelgefühle auf vestibuläre Migräne (Migräne mit Schwindel) oder Erkrankungen des Gleichgewichtsorgans hinweisen.

Wann treten Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft am häufigsten auf?

Grundsätzlich können Kreislaufprobleme während der gesamten Schwangerschaft auftreten, am häufigsten sind sie jedoch im 1. Trimester und im 3. Trimester.

Kreislaufprobleme als Schwangerschaftsanzeichen

Schwindel in der Schwangerschaft und leichte Kreislaufprobleme gehören zu den ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Wenn du diese Symptome bemerkst und eine Schwangerschaft möglich ist, kann ein Schwangerschaftstest Klarheit bringen.

Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft im 1. Trimester

Der Kreislauf in der Frühschwangerschaft spielt oft verrückt, da sich dein Körper auf die Schwangerschaft einstellt. Die hormonellen Veränderungen führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße und einem niedrigeren Blutdruck, was Schwäche und Schwindel in der Schwangerschaft verursachen kann.

Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft im 2. Trimester

Im zweiten Trimester verbessern sich die Kreislaufprobleme bei vielen Frauen. Dennoch können einige weiterhin unter Schwindel und gelegentlichen Ohnmachtsanfällen leiden, besonders beim schnellen Aufstehen.

Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft im 3. Trimester

Gegen Ende, im dritten Trimester, können Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft wieder verstärkt auftreten. Der wachsende Bauch und das erhöhte Gewicht belasten den Kreislauf zusätzlich. Das kann zu erneuten Beschwerden führen, insbesondere durch das Vena-Cava-Syndrom.

Symptome von Kreislaufproblemen und Schwindel in der Schwangerschaft

Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft können mit verschiedenen Symptomen einhergehen:

• Schwindel, besonders beim Aufstehen oder im Liegen
• Übelkeit und Brechreiz
• Kopfschmerzen oder Migräne
• Herzrasen oder Herzklopfen
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Sehstörungen oder verschwommenes Sehen
• Kurzatmigkeit
• Kalter Schweiß
• In seltenen Fällen Ohnmacht oder Bewusstlosigkeit

Schwangerschaft und Kreislaufprobleme: So kannst du vorbeugen

Du kannst einiges tun, um Kreislaufproblemen in der Schwangerschaft vorzubeugen:

• Nimm 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu dir, am besten Wasser oder ungesüßte Tees. Das ist ganz besonders dann wichtig, wenn du körperlich aktiv bist oder es draußen heiß ist.
• Verteile mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag, um deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
• Regelmäßige leichte Bewegung wie Spaziergänge, Schwimmen oder Schwangerschaftsyoga können deinen Kreislauf in der Schwangerschaft stärken und Beschwerden vorbeugen.
• Stehe immer langsam auf, besonders nach längerem Sitzen oder Liegen. Setze dich erst an die Bettkante, bevor du aufstehst.
• Milde Wechselduschen können den Kreislauf anregen und dich erfrischen.
• Kompressionstrümpfe helfen dabei, die Durchblutung in den Beinen zu verbessern und Kreislaufproblemen vorzubeugen.
• Gönne dir genügend Ruhe und Erholung, um deinen Körper zu entlasten.

Was tun bei akuten Kreislaufproblemen in der Schwangerschaft?

Bei akutem Schwindel in der Schwangerschaft solltest du dich hinlegen und deine Beine leicht hochlagern, um die Durchblutung zum Herzen zu verbessern. Trinke ein Glas Wasser oder einen isotonischen Drink und sorge für frische Luft. Versuche, möglichst ruhig und tief zu atmen, um deinen Körper mit Sauerstoff zu versorgen.

Eine sanfte Massage der Schläfen oder des Nackens kann zusätzlich die Durchblutung fördern und Linderung verschaffen.

Wann sollte ich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?

In folgenden Fällen solltest du mit deiner Hebamme, deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen:

• Die Symptome treten häufig auf oder sind sehr stark.
• Du hast Ohnmachtsanfälle oder fühlst dich dem Ohnmächtig werden nahe.
• Du hast zusätzliche Symptome wie Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Bauchschmerzen.
• Du hast Blutungen oder Krämpfe.
• Du fühlst dich generell unwohl oder machst dir Sorgen.

Wenn du bereits vor der Schwangerschaft Probleme mit niedrigem Blutdruck hattest, kann das die Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft verstärken. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen.

Kreislaufprobleme in der Schwangerschaft sind meist kein Grund zur Sorge

Wenn du in der Schwangerschaft Kreislaufprobleme hast, ist das unangenehm, in den meisten Fällen aber harmlos. Durch gezielte Vorsichtsmaßnahmen und eine gesunde Lebensweise kannst du die Beschwerden oft lindern oder sogar vermeiden. Wenn du zudem auf deinen Körper achtest und dir die nötige Ruhe gönnst, wirst du gelegentlichen Schwindel in der Schwangerschaft ganz sicher gut meistern.

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Dieser Beitrag entstand mit der
fachlichen Beratung von Swantje Outzen.

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